缓解月经不调的办法都有哪些_0

大家需要注意女性的身体变化，避免造成月经不调，很多女性都会出现这样的情况，直接严重的影响到身体健康，平时大家需要注意本身的保健，而且要注意护理方法，有效地进行诊断和医治，这样才能避免造成更多影响。 减缓月经不调的办法都有哪些？

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。不要对长时间月经不调过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，没必要过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。专家建议，避免过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食品，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。

3、药物医治。传统医学辨症施治，利用补肾扶脾，理气活血法使气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。逍遥调经贴之外敷情势使药性流经血脉，直达患处。通过补肾健脾益肝，使女性胞宫生命力旺盛。同时通过膏药的活血化瘀，去寒凝、除湿气等作用，加速女性胞宫的血液循环，让行经期经血顺畅，使月经恢复正常。

同时也要注意多休息，公道的进行保健，平时，大家需要注意减缓方式，月经不调的常见方法，希望更多的女性有所了解，平时大家应当尽早医治，要科学的进行自我护理，同时，也要注意1些诊断方式，尽快的恢复疾病避免致使更多影响。

【本文由大同新时期妇科医院供稿】

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