月经不调，有什么健康安全的方法可以调理？

月经不调是指月经失去正常规律性。月经不调的特点为经期提早或错后7天以上，月经量过量或过少等。女性都有过内分泌失调的状态，通过血液检查女性性激素分泌是不是处于相对正常的水平，来判断内分泌是不是失调。月经不调的缘由很多，1定要查清楚缘由对症医治。

月经不调是妇科常见疾病之1，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因多是器质性病变或是功能失常。

月经不调是指月经的周期、经期、经量异常的1类疾病。包括月经先期、月经后期、月经前后无定期、经期延长、月经过量、月经过少等。内分泌失调患者在平常生活调理调理内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食品，多喝水，补充身体所需的水份，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要常常熬夜，以避免造成荷尔蒙分泌失衡乃至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。月经推延 月经量少

月经不调是女性常见的妇科病，特别是年轻少女，月经不调主要表现为月经周期或出血量的异常，或是在月经的前期和经期会有腹痛及全身不适，其病因多是由于器质性病变或是功能失常。女性月经不调包括月经经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适，那出现月经不调的女性在家可以自调的方法是多吃丝瓜。

据李时珍《本草纲目》书籍中记载，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。古人认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，故可借老丝瓜之气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺，月经自然也通顺了。

方法：

1.将丝瓜子烘干后加水1碗煎服，水开后可加入少量红糖，冲黄酒温服。早晚各1次，对调理月经有1定的帮助。

2.老丝瓜1个，烘干后研成粉末，每次口服9克，盐开水调服。可医治月经过量。

3.用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调理月经不调。

提示：月经不调比较好采取中药或饮食调理，但月经不调需要明确病因辩证调理，建议月经不调的女性在中医医师的诊断指点下进行调理。

月经不调医治建议西医认为月经不调多属于内分泌轻度失调缺少有效调剂办法。

女性月经期应注意事项

忌饮酒和食生净水果、冷饮及酸辣食品。

忌过分劳累和参加重烈运动，如举重、长跑、跳绳等。

忌生活邋遢，不讲卫生，使用不洁不净的物品充当卫生巾。

忌经期同房过性生活。

忌冼冷水澡、游泳或用冷水洗涤，以避免受凉和感染。

忌月经异常羞于张口，不去看病，贻误诊治。

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